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2019-1 archives

お家ご飯^_^

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  • Category : Diary

今日はおやすみなので

作り置き兼朝昼ごはん🍴

・白菜とささみと卵の柚子しそサラダ

・冷奴なめこキムチのせ

・豚汁

・カレーは頂き物

・R1ヨーグルト

最近風邪引かないように毎日R1ヨーグルト食べてます😊

ちゃんとバランスよく食べるとだいぶお腹いっぱいになる!

やはり栄養は大事ですね。

 

 

スタイリスト  片岡

遺伝子検査

  • Date :
  • Category : Diary

昨年末に出していた遺伝子検査の結果が先日帰ってきました!

 

これは遺伝子レベルで自分が何に対して太りやすいのか、それに対してどんな食事に気をつけて生活すれば良いのかが分かる検査です。

 

これです。

 

中を開けると

 

 

 

先が綿棒になってきて口の中の粘膜を少しこすって、センターに郵送します。

 

1ヶ月か待ちに待った結果が帰ってきました!

 

ドキドキ。。

 

 

 

今はなまけものだそうです 笑

 

 

 

自分では糖質で太りやすいと思っていたのですがそうでは無いようです(°_°)

 

やっぱり筋肉は付きにくいみたいなので、気長に筋トレしないといけないですね!

 

お正月太りで、ダイエットをスタートさせたい方は是非試してから始められると痩せやすいと思いますよ!

 

楽天、アマゾンでも手軽に買えちゃう値段なので皆さん試してみて下さいね♬

 

スタイリスト 片岡

 

 

 

2019年始まりました。

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  • Category : Diary

年始はお休み有難うございました!

本年もよろしくお願い致します!

年始のバタバタも少し落ち着きましたね^_^

 

年始は今年は家族で初日の出を見に行ってきました

 

家の近所の山からの景色ですが、とても綺麗でした!^_^

今年も何か新しいことに挑戦出来る一年にしたいと思います。

 

 

スタイリスト  片岡

 

アンビージャーナル

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  • Category : Diary

明けましておめでとうございます。エルシェアート末田です。

今年も皆様、よろしくお願いいたします。

2019年、最初のブログは

プライベートでも仲良くさせてもらっている小関ミオちゃん!http://www.envie-official.com/

今回でvol.3となる

アンビージャーナル

神戸発 日本とフランスをつなぐ情報誌

とっても見ごたえのある内容です。

エルシェアートも少しでも協力をと

今回は掲載させてもらいましたー。

神戸の各所にも設置店ございますが

エルシェアートでもお配りしてますので是非とも興味のある方お願いいたします。

 

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